DIY ideas * Gardening IV

Our series of gardening ideas continues ... Grow your own food!

La nostra serie sulle idee di giardinaggio continua ... Cresci da sola il tuo cibo!

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DIY ideas * Gardening II

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La nostra serie sulle idee di giardinaggio continua ... Cresci da sola il tuo cibo!

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DIY ideas * Gardening I

Spring is coming! It's time to think about your garden ... 

Grow your own food at home!

Sta arrivando la primavera! E' il momento di pensare al giardinaggio ... 

Facciamo crescere le nostre piantine a casa!

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Torta agli Agrumi

Questa è una delle torte più facili che potrete mai preparare. Ed è anche deliziosa! Fantastico, no?! Mi sono ispirata a questa ricetta e l'ho modificata un po'... è senza latticini, senza uova e senza grassi (ovvero: Low Fat Vegan). Perfetta per colazione o per merenda con una tazza di té!

Ingredienti:
2 bicchieri di farina
1 bustina di lievito
1 bicchiere di zucchero di canna
1 bicchiere di acqua tiepida
1 po' di cannella 
1 pizzico di sale
4 cucchiai di marmellata all'arancia
Scorze di limone per decorare

Mettere gli ingredienti in una ciotola e amalgamarli bene (prima farina, lievito, zucchero, sale, cannella; poi marmellata e acqua). Mettere in forno: temperatura e quantità di tempo variano da forno a forno. Il mio ci mette mezzoretta circa. 
Fine. 
Ora avete il tempo per farvi un trattamento al viso ;)

Altri articoli:

• Mangiare & Nutrirsi
• Benessere in gocce - Olio essenziale di limone
• DIY Tonico per il viso

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Citrus Cake

This is one of the easiest cake you will ever prepare in your life. Amazing, eh?! And it tastes delicious! The recipe is insipired by this cake... it's eggs, dairy and fat free (meaning Low Fat Vegan). Perfect for breakfast and as a snack with a cup of tea. Enjoy!

Ingredients
2 cups of flour
1 packet of yeast
1 cup of brown sugar
1 cup of warm water
A bit of cinnamon
A pinch of salt
4 tablespoons of orange marmelade
Some lemon peels to decore

Put all ingredients in a bowl (first: flour, yeast, sugar, cinnamon, salt; then marmelade and water) and mix well.
Then put it: temperature and time will vary from oven to oven (usually 30mins).
Decore and enjoy!

Finish.
Now you have time for your facial ;)



Other articles:

• Eating & Nourishing
• Water and Lemon - Beauty Elixir
• Wellness in Drops - Lemon Essential Oil

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Q&A: Food? - Cibo?

Q: Do you think this is food?

A: No.

D: Pensi che questo sia cibo?

R: No. 

Peace ^_^

Q&A: Food? - Cibo?

Q: Do you think this is food?

A: No.

D: Pensi che questo sia cibo?

R: No. 

Peace ^_^

Q&A: Food? - Cibo?

Q: Do you think this is food?

A: No.

D: Pensi che questo sia cibo?

R: No. 

Peace ^_^

Q&A Food? - Cibo?

Q: Do you think this is food?

A: No.

D: Pensi che questo sia cibo?

R: No. 

Peace ^_^

Q&A Food? - Cibo?

Q: Do you think this is food?

A: No.

D: Pensi che questo sia cibo?

R: No. 

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Q&A: Food? - Cibo?

Q: Do you think this is food?

A: No.

D: Pensi che questo sia cibo?

R: No. 

Peace ^_^

Health&Beauty - Salute&Bellezza # 5

No, non hai bisogno di 

morire di fame. 

Ma non hai nemmeno bisogno di

mangiare quelle patatine fritte.

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Health&Beauty - Salute&Bellezza # 4

Se viene da una pianta, mangialo.

Se è stato fatto in una fabbrica, evitalo.

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Health&Beauty - Salute&Bellezza # 3

Non sei nato desiderando cibo industriale.

Ti è stato insegnato che lo vuoi.

Hai imparato a volerlo. 

Puoi disimparare.

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Health&Beauty - Salute&Bellezza # 1

Se non riconosci un ingrediente,

nemmeno il tuo corpo ci riuscirà. 

*Infiammazione*

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ENG: Why I eat AVOCADOS... end you should do it too!

Avocados are beneficial to cardiac system, nervous system, liver, colon, skin, hair and eyes. 

Avocado is an excellent source of calcium, potassium, and omega-3 fatty acid.  It balances the level of "bad" cholesterol (LDL) in blood, thanks to its vegetable fats: it good for the entire cardiovascular system (in particular for blood pressure). Contains vitamins: A (eyes), B1 (antinevritica), B2 (growth and well-being), and also D, E, K, H, PP. 

Perfect for pregnant women for the presence of folic acid (half fruit contains about 60 micrograms, approximately 15% of the daily requirement). 

The benefits of avocado on the skin are amazing: it helps to keep it hydrated and soft. You can make excellent face and hair masks with it!

Futhermore ... Avocados are delicious! Lately I've been loving vegan quesadilla with avocados, tomatos and lettuce! Gnam !!

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ITA: Perché mangio l'AVOCADO... e dovresti farlo anche tu!

L'avocado apporta benefici a: apparato cardiaco, sistema nervoso, fegato, colon, pelle, capelli, occhi.

Si tratta di un'ottima fonte di calcio, potassio, acido grasso linoleico e Omega 3. Riequilibra il livello del colesterolo "cattivo" (LDL) nel sangue, grazie i suoi grassi vegetali: ne beneficia tutto l'apparato cardiocircolatorio (in particolare per l' equilibrio della pressione arteriosa). Contiene vitamine: A (utile per l a vista), B1 (antinevritica), B2 (per la crescita e il benessere), e inoltre D, E, K, H, PP. 

Perfetto per le donne incinte per la presenza di acido folico  (mezzo frutto ne contiene quasi 60 microgrammi, pari a circa 15% del fabbisogno giornaliero).

I benefici dell'avocado sulla pelle sono incredibili: aiuta a mantenerla idratata e curata. Si possono fare ottime maschere per il viso e per i capelli. 

... Inoltre l'avocado è gustosissimo! Ultimamente lo adoro nella piadina vegan, assieme a pomodoro e lattuga! Gnam!!

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ITA: Perché mangio le BACCHE DI GOJI e dovresti farlo anche tu!

Le bacche di goji sono note anche come "Il supercibo himalayano".
Vengono usate da migliaia di anni in Cina, Mongolia e nelle montagne dell'Himalaya tibetano per i loro benefici. Sono una ricca fonte di antiossidanti come i flavonoidi, polifenoli, carotenoidi e vitamina C, E e A.
Dicono che la bacca di goji contiene 500 volte più vitamina C a parità di peso di un arancio e in media hanno più beta-carotene delle carote. Il valore antiossidante delle bacche di goji contribuisce a migliorare il sistema immunitario e sostenere la salute generale degli occhi.
... E poi sono buoooooooneee !! : D

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Eng: Why I eat GOJI BERRIES and you should do it too!

 

Goji Berries are also known as "The Himalayan Superfood". 

They have been used for thousands of years in China, Mongolia and the Tibetan Himalaya Mountains for their health benefits. They are a rich source of antioxidants such as flavonoids, polyphenols, carotenoids and vitamin C, E and A. 

They say that the goji berry contains 500 times more vitamin C per weight than an orange and on average have more beta-carotene than carrots. The antioxidant value of goji berries contribute to improving immune system and support overall eye health. 

... and they taste gooood!! :D 

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Benefits of seeds * Benefici dei semi

Benefits of flaxseed:
Complement Omega3,
Facilitate intestinal transit,
Increase levels of "good" cholesterol,
Complement minerals such as manganese, phosphorus, copper, magnesium and vitamin B.

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Benefits of Sesame Seeds:
Integrate calcium, phosphorus, magnesium, iron and proteins.