Come evitare le smagliature in gravidanza - Consigli e Fai da te

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Le smagliature sono un inestetismo comune e fastidioso che caratterizza moltissime persone. Durante la mia gravidanza ho fatto delle ricerche per cercare di limitare o evitare di avere smagliature su pancia, seno e gambe. Sono al nono mese e finora non ne ho avute. Certo, sono strettamente legate ad un fattore genetico (io ne ho avute parecchie da adolescente) ma qualche piccola attenzione in più può davvero fare miracoli.

Ecco le linee guida che io ho seguito per evitare le smagliature in gravidanza:

1. Non ingrassare troppo, specialmente non troppo in fretta. É importante chiedere al proprio ginecologo qual'è il range di peso giusto per il proprio fisico (evitate di mangiare per due!!)
2. Fare sport. Fare sport: camminate, yoga e nuoto aiuta a mantenere la pelle elastica e in movimento. Può sembrare strano ma funziona! Consiglio di consultarsi con il proprio medico per capire quali sport sono più adatti in questo periodo della vostra vita. 
3. Bere molta acqua. Intendo MOLTA acqua. Cosa che generalmente non è difficile perché in gravidanza si ha molta più sete.
4. Usare un olio a piacere e massaggiarsi con vigore le parti che stanno crescendo di più. Io ho provato vari olii, quello che mi piace di più è l'olio extravergine di oliva. È sempre disponibile in casa ed è piuttosto economico: quello per cucinare costa 6/7euro al litro, contro i 23 euro circa di quello alle mandorle dolci. Per modificarne il profumo, io aggiungo sempre qualche goccia di olio essenziale di tea tree. L'olio extravergine di oliva ha proprietà eccezionali per la pelle e i capelli, googlare per credere. Ho provato anche ad aggiungere olio di ricino al mio mix e usare anche solo l'olio di cocco... ma la mia versione preferita rimane olio extravergine d'oliva + tea tree.
5. Mai, e dico MAI, grattarsi la pelle! Se fa prurito, prendete dell'olio o della crema e massaggiatevi la parte incriminata. Grattare la pelle crea delle microlesioni che poi si trasformano in smagliature... un po' come succede per i collant!
6. Concedersi un pasto a settimana in cui si mangia più del solito... Può sembrare strano ma funziona: mangiando più del solito, la pelle si “distende” e poi torna al suo stato precedente. Questo fa si che piano piano si abitui a modificarsi, senza subire dei cambiamenti improvvisi e irreversibili. Se non volete ingerire troppe calorie, potete usare lo stesso metodo mangiando molta frutta e verdura per qualche pasto a settimana: poche calorie sane in più che portano grandi vantaggi al vostro benessere in generale, e alla pelle in particolare.

Spero che questi consigli siano utili anche a voi, fatemi sapere!

Il mio shampoo fatto in casa: facile, veloce ed economico - DIY

Ultimamente mi sto trovando benissimo con questo shampoo fai-da-te, completamente naturale e minimalista: tutte concetti che adoro! si prepara velocemente con ingredienti che ho sempre nella dispensa.

Vantaggi:
Tempo di preparazione: 5 minuti
Bicarbonato: disinfetta e pulisce
Aceto: sgrassa e lucida il capello
Olii essenziali: a seconda del tipo scelto, possono avere un effetto curativo sulla cute o semplicemente regalare un ottimo profumo al nostro shampoo.
Risparmio: questa ricetta è molto economica, minimalista, cruelty free e vegan
gli ingredienti sono pochi e facilmente reperibili

Svantaggi:
Se non si scelgono bene gli olii essenziali, il profumo può risultare poco gradevole. In ogni caso, l'odore e il profumo scompaiono quando il capello è asciutto.

Ingredienti:
un cucchiaio di bicarbonato di sodio
un cucchiaio di aceto di vino o di mele (meglio se bio)
qualche goccia di olio essenziale a scelta (io uso quello di menta ma vanno bene anche lavanda, rosmarino o altri a seconda dei problemi della cute, o preferenze sulla fragranza)
500 ml di acqua calda

Preparazione:
Versare l'acqua calda in un recipiente di vetro o di metallo e aggiungere il bicarbonato di sodio; mescolare finché non si è sciolto.
Lasciare raffreddare.
Aggiungere 10 gocce di olio essenziale a scelta.
Trasferire tutto nel contenitore che si userà come dispenser del prodotto (io ho riciclato il contenitore di uno shampoo finito).
Aggiungere l'aceto. Farà un po' di schiuma

Deodoranti: ingredienti da evitare senza pietà

Sono alla ricerca di un deodorante naturale da quando ho letto vari articoli che parlano dei possibili danni alla salute causati della maggior parte dei prodotti in commercio ... arrivando persino a nominare il cancro al seno. Sembra strano che un prodotto di così comune utilizzo possa creare problemi tanto gravi alla pelle (il nostro organo più esteso), no? 

Approfondiamo.

Le sostanze dannose presenti nei deodoranti penetrano nella pelle e si depositano in un'area delicatissima del nostro corpo: le ascelle, sede dei linfonodi. Gruppi di linfonodi si trovano vicino al seno sotto le ascelle, sopra la clavicola, nel torace dietro lo sterno e in numerose altre parti del corpo. I linfonodi bloccano i batteri, le cellule cancerose e altre sostanze nocive. 

Insomma: non vogliamo assolutamente che sostanze dannose si depositino in prossimità del nostro tessuto mammario!

Inoltre la maggior parte dei deodoranti in commercio occlude i pori della pelle impedendogli di respirare. Ciò interrompe il processo naturale di regolazione della temperatura nel nostro corpo, di conseguenza il corpo non lavora come dovrebbe. E noi vogliamo che il nostro corpo, un meccanismo perfetto, funzioni nel modo migliore possibile. 

Come facciamo a sapere che il nostro deodorante non va bene?

In primo luogo leggendo gli ingredienti: eliminate senza pietà i prodotti contenenti ingredienti anche solo vagamente nocivi.
In secondo luogo facendo un semplice test: se smettendo di utilizzarlo emanate un odore molto sgradevole, significa che il vostro deodorante non va bene. Ciò accade perché le sostanze nocive rimangono sulle ascelle (non vengono sciacquate via) occludendo i pori.

La soluzione migliore è produrre il deodorante in casa, con ingredienti semplici e naturali. 

Ci sono numerose ricette online da sperimentare. Pubblicherò la mia preferita a breve. 

Nel frattempo impariamo cosa è meglio evitare.

Le sostanze da evitare
Triclosan

Un ingrediente antibatterico che si trova spesso nei prodotti per l'igiene personale come saponi liquidi per le mani, detergenti intimi e dentifrici (anche nei prodotti per bimbi!!). Il Triclosan può danneggiare il fegato e causare gravi danni come fibrosi epatica e tumori (leggi questo articolo). Da evitare assolutamente!

Parabeni
Il rischio legato all’uso di farmaci o cosmetici contenenti parabeni è quello di aumentare la probabilità di insorgenza di gravi malattie come tumori e melanomi. I comuni parabeni presenti nei prodotti commerciali sono: Metil-Parabene (E218; il suo sale sodico E219) Etil-Parabene (E214; il suo sale sodico E215) Propil-Parabene (E216; il suo sale sodico E217) Butil-Parabene, Isobutil-Parabene, Isopropil-Parabene, Benzil-Parabene ed i loro sali.  ATTENZIONE! Nelle etichette si trovano nella scrittura inglese: Methyl - Paraben, Ethyl-Paraben, etc... (leggi questo articolo). Da evitare assolutamente!

Etanolo  

Ovvero alcool; prodotto irritante specialmente se entra in contatto con zone delicate del nostro corpo. 

Come si legge su L'Angolo di Lola, facciamo molta attenzione ai deodoranti:

- a base di alcool. L'alcool impedisce la proliferazione batterica; è una sostanza molto aggressiva perché sgrassa troppo la cute e irrita la pelle, specialmente dopo la depilazione.

- antitraspiranti “classici” (es. Nivea e Dove ecc...) a base di alluminio cloroidrato, o alluminio sesquicloroidrato. Restringono i canali attraverso cui il sudore esce, di conseguenza i dotti sudoripari si infiammano.

- antitraspiranti 48 ore sono normali antitraspiranti a base di alluminio con aggiunta di triclosan. Il primo giorno è il cloroidrato che esplica la sua funzione, il secondo giorno resta l’effetto del triclosan.

- antitraspiranti forti  hanno tali controindicazioni d’uso che non me li metterei addosso per niente al mondo. Punto.


Gli ingredienti accettabili

- antitraspiranti deboli (allume di rocca, detto anche allume di potassio) è un sale formato da alluminio e potassio. Funziona ma non è profumato. E’ completamente naturale, non inquinante, non particolarmente aggressivo. Brucia un po’ se applicato sulle ascelle appena depilate.

- a base di bicarbonato funzionano perché il bicarbonato deodora molto bene (tende a mantenere inalterato il pH della zona dove è applicato). I deodoranti a base di bicarbonato sono ecologici, naturali e facilissimi da fare in casa. Alcuni dicono che irritino leggermente dopo la depilazione; a me non è mai successo. 

Per maggiori informazioni sul cancro al seno clicca qui

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Recensione: Shampoo Delicato EcoBio NaturaBella

Oggi voglio recensire un prodotto che mi sta piacendo moltissimo: lo shampoo delicato ecobio di NaturaBella. Lo sto utilizzando da circa un mese e mi trovo molto bene. Pulisce delicatamente senza aggredire cuoio cappelluto e capelli, lasciandoli morbidi e idratati: non ho nemmeno bisogno del balsamo! Fa pochissima schiuma. Si tratta di un prodotto “per lavaggi frequenti”... Io lavo i capelli ogni 2/3 giorni, non so se sia considerato come “frequente”.

Sinceramente mi sembra un ottimo prodotto da acquistare perché è Ecobio, naturale, costa poco ed è efficace. Consiglio di applicarlo facendo anche un massaggio allo scalpo... Doppi benefici, doppia efficacia!

Caratteristiche del prodotto

NaturaBella è una nuova linea di prodotti economici per adulti e bambini.

Si può trovare nei supermercati/discount Eurospin e Prix (dove l'ho acquistato io).

Il prezzo è eccezionale soprattutto considerata la qualità: 2,59 euro.

I prodotti sono certificati Eco Bio Cosmesi da ICEA e garantito da Lav, infatti ha il certificato di Stop ai Test sugli animali. La linea è inoltre garantisce una presenza di metalli pesanti come Nichel, Cromo e Cobalto bassima (<0,5 ppm).

Contiene 500ml di prodotto (fantastico! Soprattutto in rapporto al prezzo!)

Il packaging è semplice, essenziale e curato.

La profumazione è delicata e piacevole.

Non contiene: fenossietanolo, parabeni, saponi alcalini, alcool, coloranti, sles e peg... tutte cose che non vogliamo avere sulla testa!

Contiene: estratti di semi di lino biologico, pantenolo (ottime proprietà idratanti), olio d'oliva biologico.

Gli ingredienti sono: Aqua (Water), Caprylyl/Capryl Glucoside, Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Lauroyl Sarcosinate,Olivamidopropyl Betaine*, Cocamidopropyl Betaine, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract*, Sodium Chloride, Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein, , Glycerin, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Dicaprylyl Ether, Lauryl Alcohol, Panthenol, Parfum (Fragrance), Lactic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Linalool.

*Tensioattivo da Olio di Oliva Biologico **Da Agricoltura Biologica

Oil Cleansing - Per una pelle radiosa

Oil Cleansing Method è un modo per detergere il viso che affonda le radici in un passato remoto. Ultimamente è stato riscoperto perché è, allo stesso tempo, molto delicato ed efficace. Può essere utilizzato sia come struccante (ottimo!!) che come detergente. Aiuta a purificare la pelle e a contrastare brufoli, brufoletti e punti neri. 

Questo metodo si basa sull'idea che l'acqua rimuova l'acqua (e le altre sostanze idrofile) e il grasso rimuova le sostanze grasse (lipofile): l'olio, in sostanza, imprigiona il grasso che si annida nei pori della pelle e permette di rimuoverlo - a differenza di molti detergenti in commercio asportano il grasso della pelle stimolandola a crearne un altro strato "di protezione". 

Necessario:

Olio di ricino

Olio di oliva (o girasole o cocco)

Un asciugamano piccolo

Acqua calda.

Procedimento:

1) Unire olio di ricino e olio d'oliva in un contenitore e scuotere per mescolare i due olii. Olio d'oliva è ricco di vitamina E e ha un effetto nutriente, elasticizzante e anti-invecchiamento. L'olio di ricino rimuove le impurità e rinforza le ciglia. E' consigliabile adattare le quantità di olii in base al proprio tipo di pelle:

Pelli grasse: 2/3 olio di ricino + 1/3 olio di oliva

Pelli normali: 1/2 olio di ricino + 1/2 olio di oliva

Pelli secche: 1/3 olio di ricino + 2/3 olio di oliva

2) Massaggiare delicatamente il viso con il detergente ottenuto per almeno un minuto.

3) Dopo aver imbevuto e strizzato l'asciugamano di acqua calda, appoggiatelo sul viso. Con il calore i pori si aprono, l'olio penetra e purifica la pelle.

4) Risciacquare il viso con acqua tiepida. 

E' un ottimo struccante: potente e delicato allo stesso tempo! Miracoloso per la pelle impura! Se lo provate, fatemi sapere come è andata!

:)

Source of inspiration

Health&Beauty - Salute&Bellezza # 4

Se viene da una pianta, mangialo.

Se è stato fatto in una fabbrica, evitalo.

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Health&Beauty - Salute&Bellezza # 2

Se pensi che il cibo biologico 

sia costoso,

hai calcolato quanto costa il cancro ultimamente?

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Soluzione al volo: DIY Shampoo a secco

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Ormai lo sappiamo tutte: lavare i capelli troppo spesso li danneggia. Tuttavia capita di andare a letto con i capelli decenti e svegliarsi la mattina successiva con quell'orrenda patina alla radice! Il resto dei capelli è ok ma la radice no! Che fare?  

Il borotalco è la soluzione! Basta metterne una piccola quantità sulle punte delle dita e massaggiarla sul cuoio capelluto; lo si lascia riposare mentre si fa dell'altro (trucco, colazione, pulizia dei denti...)  poi spazzolate i capelli (meglio se con un pettine o una spazzola di legno). Et voilà! 

Radici perfette, panico rientrato.

P.s.

Il borotalco può essere sostituito con il bicarbonato 

(il bicarbonato non deve mai mancare in casa: io ne ho due confezioni, una in bagno e una in cucina!).

P.p.s.

C'è chi usa lo shampoo a secco. Ma quali sono gli ingredienti dello shampoo a secco? 

Se non li conosci, evitali. 

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Health&Beauty - Salute&Bellezza # 1

Se non riconosci un ingrediente,

nemmeno il tuo corpo ci riuscirà. 

*Infiammazione*

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Tutorial: Chignon intrecciato

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Ho trovato questo tutorial per replicare il look qui sopra.

How to: Braided Top Knot

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I found this tutorial to replicate this amazing look!

ENG: Why I eat AVOCADOS... end you should do it too!

Avocados are beneficial to cardiac system, nervous system, liver, colon, skin, hair and eyes. 

Avocado is an excellent source of calcium, potassium, and omega-3 fatty acid.  It balances the level of "bad" cholesterol (LDL) in blood, thanks to its vegetable fats: it good for the entire cardiovascular system (in particular for blood pressure). Contains vitamins: A (eyes), B1 (antinevritica), B2 (growth and well-being), and also D, E, K, H, PP. 

Perfect for pregnant women for the presence of folic acid (half fruit contains about 60 micrograms, approximately 15% of the daily requirement). 

The benefits of avocado on the skin are amazing: it helps to keep it hydrated and soft. You can make excellent face and hair masks with it!

Futhermore ... Avocados are delicious! Lately I've been loving vegan quesadilla with avocados, tomatos and lettuce! Gnam !!

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ITA: Perché mangio l'AVOCADO... e dovresti farlo anche tu!

L'avocado apporta benefici a: apparato cardiaco, sistema nervoso, fegato, colon, pelle, capelli, occhi.

Si tratta di un'ottima fonte di calcio, potassio, acido grasso linoleico e Omega 3. Riequilibra il livello del colesterolo "cattivo" (LDL) nel sangue, grazie i suoi grassi vegetali: ne beneficia tutto l'apparato cardiocircolatorio (in particolare per l' equilibrio della pressione arteriosa). Contiene vitamine: A (utile per l a vista), B1 (antinevritica), B2 (per la crescita e il benessere), e inoltre D, E, K, H, PP. 

Perfetto per le donne incinte per la presenza di acido folico  (mezzo frutto ne contiene quasi 60 microgrammi, pari a circa 15% del fabbisogno giornaliero).

I benefici dell'avocado sulla pelle sono incredibili: aiuta a mantenerla idratata e curata. Si possono fare ottime maschere per il viso e per i capelli. 

... Inoltre l'avocado è gustosissimo! Ultimamente lo adoro nella piadina vegan, assieme a pomodoro e lattuga! Gnam!!

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ITA: Perché mangio le BACCHE DI GOJI e dovresti farlo anche tu!

Le bacche di goji sono note anche come "Il supercibo himalayano".
Vengono usate da migliaia di anni in Cina, Mongolia e nelle montagne dell'Himalaya tibetano per i loro benefici. Sono una ricca fonte di antiossidanti come i flavonoidi, polifenoli, carotenoidi e vitamina C, E e A.
Dicono che la bacca di goji contiene 500 volte più vitamina C a parità di peso di un arancio e in media hanno più beta-carotene delle carote. Il valore antiossidante delle bacche di goji contribuisce a migliorare il sistema immunitario e sostenere la salute generale degli occhi.
... E poi sono buoooooooneee !! : D

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Eng: Why I eat GOJI BERRIES and you should do it too!

 

Goji Berries are also known as "The Himalayan Superfood". 

They have been used for thousands of years in China, Mongolia and the Tibetan Himalaya Mountains for their health benefits. They are a rich source of antioxidants such as flavonoids, polyphenols, carotenoids and vitamin C, E and A. 

They say that the goji berry contains 500 times more vitamin C per weight than an orange and on average have more beta-carotene than carrots. The antioxidant value of goji berries contribute to improving immune system and support overall eye health. 

... and they taste gooood!! :D 

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Benefits of seeds * Benefici dei semi

Benefits of flaxseed:
Complement Omega3,
Facilitate intestinal transit,
Increase levels of "good" cholesterol,
Complement minerals such as manganese, phosphorus, copper, magnesium and vitamin B.

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Benefits of Sesame Seeds:
Integrate calcium, phosphorus, magnesium, iron and proteins.

How To Live Your Dream Life * Come vivere la vita dei tuoi sogni

Things don't come easy - Life is hard.

And if you want to get anywhere in your life, you have to work hard.

And working hard can be enjoyable!

When you know you've done your best you get so much satisfaction!

Sometimes you have to try hard.

Try once and you may get a "no" as an answer.

Try once again and you may get a "no" again.

Try for the thrid time, the fifth, the thousendth time until you get where you want to get.

If you want something you have to start somewhere.

Whatever work you do, you have to do your best. 

Not for your employer but for yourself.

Take pride in your work!

Laziness is a choice, just like discipline.

Life is not a destination, it's a journey. 

So make your journey beautiful every single day.

You create your dream life by...

...by taking responsibility of your life,

...by facing your fears,

...by disciplining yourself. 

You are in charge of your life. 

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Le cose non si ottengono facilmente - La vita è dura. 

E se vuoi arrivare da qualche parte nella tua vita, devi lavorare sodo. 

Lavorare sodo può essere divertente! 

Quando sai di aver fatto del tuo meglio, proverai grande soddifazione!

A volte devi provarci al massimo. 

Prova una volta e potresti ottenere un "no" come risposta. 

Prova ancora una volta e potresti ottenere un altro "no" di risposta. 

Prova per la terza, la quinta, la millesima volta fino a che non arrivi dove vuoi arrivare.

Se vuoi ottenere qualcosa, devi iniziare da qualche parte. 

Qualunque sia il lavoro che fai, devi fare del tuo meglio. 

Non per il tuo datore di lavoro, ma per te stessa.

Sii orgogliosa del tuo lavoro!

La pigrizia è una scelta, proprio come la disciplina. 

La vita non è un punto di arrivo, è un viaggio. 

Quindi, rendi il tuo viaggio meraviglioso ogni singolo giorno. 

Puoi creare la vita dei tuoi sogni ... 

... assumendoti la responsabilità della tua vita, 

... affrontando le tue paure, 

... disciplinando te stessa.  

Tu sei responsabile della tua vita.

Quality and Quantity * Qualità e Quantità

500 calories of high fat unhealthy food 

are very different from 

500 calories of fresh ripe fruit and vegetables.

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500 calorie di cibo malsano ad alto contenuto di grassi

sono molto differenti da 

500 calorie di frutta e verdura fresca e matura.

DIY: Natural Mosquito Repellant * Antizanzare naturale

Features: 

Natural 

Ingredients are easy to find 

Super fast to prepare 

Ingredients: 

Olive oil - a natural moisturizer and anti-aging 

Citronella essential oil - natural mosquito repellent 

Container of your choice 

Procedure: 

Add 100ml of olive oil 20-30 drops of essential oil of citronella. 

Mix the two oils. * End * 

Use: 

I use it on your skin when it's still damp after a shower in the evening to get the best of both oils: the anti-aging and moisturizing effect of the olive oil and the mosquito repellent effect of the citronella essential oil. Since I have started using it, my quality of life has improved so much!

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Caratteristiche:

Naturale

Ingredienti di facile reperibilità

Superveloce da preparare

Ingredienti:

Olio d'oliva - antinvecchiamento e idratante naturale

Olio essenziale di citronella - antizanzare naturale

Contenitore a scelta

Procedimento:

Aggiungere a 100ml di olio d'oliva 20-30 gocce di olio essenziale di citronella. 

Mescolare i due olii. *Fine*

Uso:

Io lo spalmo sulla pelle ancora umida la sera dopo la doccia per ottenere il massimo da entrambi gli olii: l'effetto anti-aging e idratante dell'olio d'oliva e quello antizanzare dell'olio essenziale di citronella. Da quando ho iniziato ad usarlo, la mia vita è notevolmente migliorata! 

DIY Facial Toner: Apple Cider Vinegar & Rosemary - Tonico per il viso DIY: Aceto di mele & rosmarino

Why is it important to use a facial toner? I have asked myself the same question. In stores you can find different types of toner. But kind of ingredients does it contain? Are you sure that they are really good for you? The skin is our largest organ - it is not a mere shell - thus it is essential to treat it well. I did some research and that's the result: 

Benefits: 

- Excellent moisturizer

- Helps to tighten pores 

- Helps to restore the ph balance of your skin (which can be damaged by non-natural soaps and cleanser) 

- Refreshes the skin 

- Removes clenser leftovers

- Makes the skin more compact 

- Brightens the complexion 

- Prepares skin to absorb the active ingredients your moisturizer.

Do it yurself: 

Ingredients: 

Water 

Apple cider vinegar - powerful antibacterial

A sprig of rosemary - invigorating and refreshing 

A glass or plastic container with cap, 

A strainer 

Remember: apple cider vinegar can be used as a tonic by itself, without any other ingredient. But if you feel creative, you can take it to another level.

Procedure: 

Fill in a quarter of the container with a quarter of apple cider vinegar; 

Put a sprig of rosemary in the vinegar;

Wait at least half a day. Keep the container tightly closed and protected from light. In this way the vinegar will get the aroma and beneficial properties of rosemary; 

Strain the liquid using a strainer; 

Pour the liquid in the container chosen and add hot water: 3 parts water for 1 part vinegar. *The End* 

Optional: add a few drops of essential oil. 

When: 

Morning and/or evening. 

How: 

Pour a few drops on a cotton pad or in the palm of your hand and then apply it on your face, neck and decollete patting it gently. Let it dry before applying your moisturizer (just wait a few seconds). 

Storage time of your DIY tonic: 

About two weeks.

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Perchè è importante usare il tonico? Me lo sono chiesta anche io. In commercio possiamo trovarne di diversi tipi. Ma che ingredienti contengono? Siamo sicuri che facciano davvero bene al nostro corpo? La pelle è l'organo più vasto che abbiamo - non si tratta di un semplice involucro - per questo è fondamentale trattarlo bene. Ho fatto delle ricerche ed ecco il risultato: 

Benefici:

- Ottimo idratante

- Aiuta a restringere i pori

- Aiuta a ristabilire l'equilibrio del ph della pelle (danneggiato da saponi e detergenti non naturali)

- Rinfresca la pelle

- Elimina i residui dei detergenti

- Rende la pelle più compatta

- Rende più luminoso l'incarnato

- Prepara la pelle ad assorbire i principi attivi dell'idratante.

Fai da te:

Ingredienti: 

acqua

aceto di mele - potente battericida 

un rametto di rosmarino - tonificante e rinfrescante

un contenitore di plastica o di vetro con tappo, 

un colino

Ricorda: l'aceto di mele può essere utilizzato come tonico di per sè, senza altre aggiunte. Ma se ti senti creativa e hai voglia di fare, ecco come fare.

Procedimento:

Riempire un quarto del contenitore con un quarto di aceto di mele;

Me a macerare nel liquido un rametto di rosmarino;

Lasciare a riposo almeno mezza giornata. Tenere il contenitore ben chiuso e al riparo dalla luce. In quest modo l'aceto prenderà l'aroma e le virtù benefiche del rosmarino;

Filtrare il liquido utilizzando il colino;

Versate il liquido nel contenitore prescelto e aggiungete acqua calda: 3 parti di acqua per 1 parte di aceto. *Fine*

Opzionale: aggiungere qualche goccia di olio essenziale.

Quando applicarlo:

Mattino e/o sera.

Come applicarlo:

Basta versarne qualche goccia su un batuffolo di cotone o nel palmo della mano e poi applicarlo sul viso, sul collo e sul decolté picchiettandolo dolcemente. Lasciate asciugare prima di stendere la crema (basta attendere qualche secondo).

Tempo di conservazione del tonico fai da te:

Circa due settimane.