Benefits of Legumes * Proprietà dei legumi

The properties of legumes:

- Rich in B vitamins (B1, B2) 

- Contain vitamin C 

- Contain calcium, iron, phosphorus, potassium, magnesium and fiber 

- Excellent source of protein

This is why you shoud eat them! 

Le proprietà dei legumi
- Ricchi di vitamine del gruppo B (B1, B2)
- Contengono vitamina C 
- Contengono calcio, ferro, fosforo, potassio, magnesio e fibre
- Ottima fonte di proteine

Questo è il motivo per cui dovreste mangiarne!