It's summer, it's hot, it's time to increase the amount of water we drink every day. I usually keep a bottle of water next to me and I refill it whenever I need. I make sure to drink at least 1,5 liter of water every day. I do not drink while I eat because water slows digestion.
As most of us already knows, our bodies are approximately 70% water! and they lose it during the day so we have to make sure to replace it.
Among the many reasons why you should drink a lot of water, here you have my favourites:
1. Water increases my productivity level - our brains is mostly water, I need to use my brain, therefore I drink water.
2. Water keeps me feeling full - most of the time when I crave something, it's not hunger... I'm simply thirsty.
3. Water flushes out my toxins - I prefer them to be outside my body, not inside.
4. Wrinkles - It mousturizes my skin and keeps it soft and smooth.
5. Maintains regularity - Those of you who have troubles in the toilet, you know what I mea - now I don't have to worry about this anymore ;)
6. Decreases my acidic levels - Acidic levels are bad and are responsible for many diseases. You can research more about this.
7. It's cheap - and sometimes even free! what a deal!
E' estate, fa caldo, è il momento di aumentare la quantità di acqua che beviamo ogni giorno. Io di solito tengo una bottiglia d'acqua accanto a me e mi riempio ogni volta che ho bisogno. Mi assicuro di bere almeno 1,5 litri di acqua ogni giorno. Non bevo mentre mangio perché l'acqua rallenta la digestione.Come la maggior parte di noi già sa, i nostri corpi sono composti per circa il 70% di acqua!
Tra le molte ragioni per cui si dovrebbe bere molta acqua, qui avete le mie preferite:
1. Acqua aumenta il mio livello di produttività - Il nostro cervello è
in gran parte di acqua, ho bisogno di usare il mio cervello, quindi
bevo acqua.
2. Acqua mi tiene sensazione piena - La maggior parte del tempo in
cui ho voglia di mangiare qualcosa, non è fame ... è sete.
3. L'acqua elimina le tossine miei - Meglio fuori che dentro.
4. Rughe - Idrata la pelle e la mantiene morbida e liscia.
5. Mantiene la regolarità - Quelli di voi che hanno problemi al
gabinetto, sanno di cosa sto parlando - per me adesso non è più un problema ;)
6. Riduce i miei livelli di acidità - Alti livelli di acidità nel corpo responsabili di molte malattie. Potete fare delle ricerche a riguardo.
7. E' economico - e talvolta anche gratis! che affare!
