DIY * Hands and Nails Scrub - Strengthening and lightening

Today I want to share a quick and easy recipe for your hands and nails. Having perfect manicured hands naturally boosts your mood - you know that - not to mention that your hands are really important on a first impression so they must always look their best!

This scrub is great: it strengthens and whitens nails, softens cuticles, makes your hands silky, lightens stains on your skin, it is easy to prepare and it is so cheap ... I mean, you have no excuses: you have to try it at least once!

Below is the list of ingredients, the process, any replacements and benefits of the various ingredients on your skin.

Ingredients and procedure
2 teaspoon olive oil (or other vegetable oil)
1/2 teaspoon baking soda
1 teaspoon sugar (I use only to cane but white sugar is fine as well)
3 drops of lemon essential oil (optional)

Mix the ingredients until you get a thickish consistency (if it's too liquid you can increase the amount of sugar; if it's too grainy add more oil). Massage the scrub starting from the nails, then go onto the cuticles and finally on the hands. Let it set for about 5 minutes, then rinse it off with warm water. Use this scrub once a week before applying nailpolish.

This scrub can also be used on your feet. A great idea is to increase the amount of ingredients and give yourself a perfect manicure and pedicure!

Benefits
Olive oil: nourishing, strengthening, restructuring
Baking soda: whitening, purifying
Sugar: exfoliating, smoothing
Lemon essential oil: strengthening and lightening

DIY * Scrub unghie e mani - Rinforzante e schiarente

Oggi vi propongo una ricetta semplice e veloce per curare mani e unghie. Avere le mani curate migliora l'umore - provare per credere - senza contare che le mani sono il nostro biglietto da visita quindi devono sempre apparire al meglio!

Ho creato la ricetta prendendo spunto da questo video di Carlita. Lo scrub è ottimo: rinforza e sbianca le unghie, ammorbidisce le cuticole, rende le mani setose, schiarisce eventuali macchie, è facile da preparare ed è anche economico ... Insomma, non c'è scusa: dovete provarlo almeno una volta!

Di seguito trovate la lista degli ingredienti, il procedimento, eventuali sostituzioni e i benefici dei vari elementi dello scrub.

Ingredienti e procedimento
2 cucchiaini d'olio d'oliva (o altro olio vegetale)
1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1 cucchiaino di zucchero (io uso solo quello di canna ma va bene anche lo zucchero bianco)
3 gocce di olio essenziale di limone (opzionale)

Mescolare gli ingredienti fino a raggiungere una consistenza piuttosto densa (se è troppo liquida aumentate la quantità di zucchero; se è troppo granulosa aumentate l'olio). Massaggiate lo scrub partendo dalle unghie, passando poi sulle cuticole ed infine sulle mani. Lasciate in posa per circa 5 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Da utilizzare una volta a settimana prima di applicare lo smalto. Si conserva a lungo.

Questo scrub può essere utilizzato anche sui piedi. Un'ottima idea è quella di aumentare le dosi e regalarvi una perfetta manicure e pedicure! 

Benefici
Olio d'oliva: nutriente, rinforzante, ristrutturante
Bicarbonato di sodio: sbiancante, purificante
Zucchero: esfoliante, setificante
Olio essenziale di limone: rinforzante e schiarente

Review * Scented Water by I Provenzali

Today I would like to share a review of a scented water I use every day as a parfum: the Green Tea scented water by I Provenzali. I was looking for cheap and natural scented water when I came across this one ... and I suddenly fell in love with it. 

This fragrance reminds me of citrus fruits... like oranges, cedar, limon on a sunny day ... and it has something masculine in it. If you love sugary and floral scents, I suggest you to choose one of the other options: Magnolia, White Musk and Violet.

I love to spray it on my body and hair after a shower ... What a pleasant feeling!

This scented water is great for those who do not like to spray alcohol, preservatives and other nasty ingredients on their own skin - please, keep in mind that those horrible ingredients also present in the majority of the most famous and expensive perfumes.

Product Features
Invigorating and refreshing
Emollient ingredients
100% natural
No alcohol
No chemicals
Not tested on animals
Tested for Nickel, Chromium and Cobalt.
Bottle: 125ml, 100% recyclable plastic
Price: around € 5.

Recensione * Acqua profumata I Provenzali

Acqua Profumata Té Verde

Oggi vorrei proporvi la recensione di un'acqua profumata che io sto apprezzando molto e uso tutti i giorni: l'acqua profumata per il corpo al Tè Verde de I Provenzali. Dopo aver visto questo video di Carlita, sono andata alla ricerca di acque profumate economiche e soprattutto con un buon INCI.

Mi ha convinto il prezzo e la profumazione. Sulla mia pelle ha un profumo un po' aspro, mi ricorda gli agrumi... profuma di cedro, pomelo e limone. Ricorda vagamente un profumo da uomo... se siete amanti di profumazioni più zuccherose e floreali vi consiglio di orientarvi su un'altra delle opzioni possibili: Magnolia, Muschio Bianco e Viola.

Io amo spruzzarla sul corpo e sui capelli dopo la doccia ... Che piacevole sensazione!

Quest'acqua profumata è ottima per chi non ama spruzzarsi sul corpo alcool, conservanti e altri ingredienti di dubbia origine presenti anche nei profumi di marche famose e decisamente più costose.

Caratteristiche del prodotto
Tonificante e rinfrescante
Ricca di ingredienti emollienti
100% naturale 
Niente alcool
Niente derivati chimici
Non testato su animali
Testato al Nichel, Cromo e Cobalto.
Flacone: 125ml, in plastica ecologica 100% riciclabile
Prezzo: intorno ai 5 euro; io l'ho acquistata all'Auchan, si può trovare in vari supermercati (se ben riforniti), presso Coin e Ovs.

Purifying Cinnamon Mask * DIY

This is an excellent purifying mask against pimples and black heads. It reactivates the circulation and speeds up the process of eliminating skin impurities. Be careful - those who have a very delicate skin need to be careful with this mask: it is better to test it on a hidden area of your body and see how your skin reacts; you may decide to use it on the "T-area" only.

Since it reactivates the circulation, thanks to the presence of cinnamon, you may experience redness and tingling - it's normal. 

Below you will find: the list of the ingredients, how to use the mask and finally the properties each ingredient. I use this mask especially on my nose and I really appreciate it.

Ingredients and procedure
2 teaspoons of chickpea flour (or white flour)
1/2 teaspoon of cinnamon
1/2 teaspoon of turmeric
1 teaspoon of freshly squeezed lemon juice
1 teaspoon of apple juice (last time I used 1/2 teaspoon of apple cider vinegar and 1 teaspoon of water)

Add ingredients following the order and mix well. Then apply it on your face with your fingers or an old make-up brush, and wait until the mask is dry. Finally rinse with warm water.
To apply it no more than once a week.
This compound is perishable. 

DIY Facial Toner
To soothe the skin after the mask, you can use a DIY chamomile toner. Before starting the preparation of the mask, boil water and prepare a chamomile. Separate the liquid into a bowl and a cup. Let the content of the bowl cool down. Once you have rinsed the mask out, soak a cotton pad or the corner of a towel in bowl of chamomile and pat your face. Chamomile is soothing, brightening and refreshing on our skin.

... What about the content of the cup? Drink it while waiting for the mask to dry ... for the ultimate treatment of pampering and relaxation!

Cosmetic Properties
Cinnamon: antimicrobial, antifungal, anti-inflammatory
Turmeric: antioxidant, anti-inflammatory
Chickpea flour: natural cleanser
Lemon juice: purifying, lightening (see also lemon essential oil)
Apple juice: antioxidant, anti-inflammatory, purifying

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• How to - White Teeth
• DIY Facial SuperEasy Toner
• Quick Fix - DIY Dry Shampo

Image credits

Maschera purificante alla cannella * DIY

Questa è un'ottima maschera purificante contro i brufoletti e i punti neri. Riattiva la circolazione e, in questo modo, velocizza il processo di espulsione delle impurità della pelle. E' da utilizzare con cautela - coloro che hanno una pelle molto delicata, farebbero bene a stare molto attente con questa maschera: meglio provarla su una zona nascosta e vedere come reagisce la pelle; eventualmente potete utilizzarla solo nelle aree impure della "zona T".

Poiché si tratta di una maschera che riattiva la circolazione, grazie alla presenza della cannella, una volta spalmata sul viso, si proverà una sensazione di pizzicore e di rossore - è normale.

Di seguito vi elenco gli ingredienti da mettere in una ciotola in ordine, poi le modalità d'uso e infine le proprietà degli ingredienti. Io la uso specialmente sul naso e mi trovo molto bene.

Ingredienti e procedimento
2 cucchiaini di farina di ceci (o altra farina)
1/2 cucchiaino di cannella
1/2 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaino di succo di mela (l'ultima volta non avevo il succo di mela e ho usato 1/2 cucchiaino di aceto di mele e 1 cucchiaino di acqua)

Aggiungere gli ingredienti in ordine e mescolare bene. Poi applicarla sul viso con le dita o con un vecchio pennello da trucco, e attendere che si sia asciutta. Infine risciacquarla con acqua tiepida.
Da fare massimo una volta a settimana.
Questo composto non si conserva a lungo quindi è meglio farla e utilizzarla al momento (eventualmente diminuite le dosi per evitare sprechi).

Tonico DIY
Dopo la maschera per lenire la pelle potete utilizzare un tonico alla camomilla fai-da-te. Prima di iniziare la preparazione della maschera, fate bollire dell'acqua e preparate una camomilla. Separate il contenuto in una ciotola e in una tazza. Lasciate raffreddare il contenuto della ciotola; terminata la maschera, imbevete un dischetto di cotone o l'angolo di un asciugamano nella camomilla ormai tiepida e tamponate il viso. La camomilla è lenitiva, schiarente e rinfrescante.

... E il contenuto della tazza? Da bere mentre attendete che la maschera si asciughi... per un perfetto trattamento di coccole e relax!

Proprietà cosmetiche
Cannella: antimicrobica, antimicotica, antinfiammatoria
Curcuma: antiossidante, antinfiammatoria
Farina di ceci: detergente naturale
Succo di limone: purificante, schiarente (vedi anche olio essenziale di limone)
Succo di mela: antiossidante, antinfiammatorio, depurativo


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Image credits

Torta agli Agrumi

Questa è una delle torte più facili che potrete mai preparare. Ed è anche deliziosa! Fantastico, no?! Mi sono ispirata a questa ricetta e l'ho modificata un po'... è senza latticini, senza uova e senza grassi (ovvero: Low Fat Vegan). Perfetta per colazione o per merenda con una tazza di té!

Ingredienti:
2 bicchieri di farina
1 bustina di lievito
1 bicchiere di zucchero di canna
1 bicchiere di acqua tiepida
1 po' di cannella 
1 pizzico di sale
4 cucchiai di marmellata all'arancia
Scorze di limone per decorare

Mettere gli ingredienti in una ciotola e amalgamarli bene (prima farina, lievito, zucchero, sale, cannella; poi marmellata e acqua). Mettere in forno: temperatura e quantità di tempo variano da forno a forno. Il mio ci mette mezzoretta circa. 
Fine. 
Ora avete il tempo per farvi un trattamento al viso ;)

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• Benessere in gocce - Olio essenziale di limone
• DIY Tonico per il viso

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Citrus Cake

This is one of the easiest cake you will ever prepare in your life. Amazing, eh?! And it tastes delicious! The recipe is insipired by this cake... it's eggs, dairy and fat free (meaning Low Fat Vegan). Perfect for breakfast and as a snack with a cup of tea. Enjoy!

Ingredients
2 cups of flour
1 packet of yeast
1 cup of brown sugar
1 cup of warm water
A bit of cinnamon
A pinch of salt
4 tablespoons of orange marmelade
Some lemon peels to decore

Put all ingredients in a bowl (first: flour, yeast, sugar, cinnamon, salt; then marmelade and water) and mix well.
Then put it: temperature and time will vary from oven to oven (usually 30mins).
Decore and enjoy!

Finish.
Now you have time for your facial ;)



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• Water and Lemon - Beauty Elixir
• Wellness in Drops - Lemon Essential Oil

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Review: Karite Oil Provenzali

Today I would like to give a review of a product: Karite Oil by Provenzali. I've been using this product for years and I really appreciate it. I am a superfan oils because they moisturize the skin deeply if you use it on damp skin because they "seal" water which allows the skin to better absorbe it (hence the moisturizing effect). In particular I love using the karite oil as a cleanser and as a facial moisturizer. It can also be used as a moisturizer for your body, hands and hair ... but I prefer to use other natural products including an oil that I produce myself, which in all honesty is very effective and a lot cheaper.

Product Features

Provenzali offers a well known line of products. It can be found in many supermarkets, at least in Italy.
This product is guaranteed by Lav, in fact, it shows the certificate of Stop Testing on animals; it also supports the WWF.
It is an oil-free moisturizer for face and body, suitable for all skin types.
The price varies from store to store and generally is between 6 and 9 €.
It is a natural product, 100% vegetable, biodegradable, without allergens; it is also enriched with vitamin E (antioxidant).
Contains 100 ml of the product
The packaging is simple, essential and functional: the container is dark glass, great for storing oils and keep them away from sunlight.
The scent is delicate and pleasant.
It is not greasy (or at least the sensation doesn't last long)
Ingredients: Butyrospermum Parkii Extract (plant emollient), Parfum, Tocopherol (Vitamin E) - All ingredients green.

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• Oil Cleansing Method - for radiant skin
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Recensione - Olio di Karité Provenzali

Oggi vorrei proporvi la mia recensione sull'olio di Karitè dei Provenzali. Uso questo prodotto da anni ed anni e mi sono trovata sempre molto bene. Io sono una superfan degli olii che idratano la pelle moltissimo, a patto di usarli sulla pelle umida perché “sigillano” l'acqua e la fanno assorbire dalla pelle (da qui l'effetto idratante che altrimenti non c'è). In particolare io adoro usare l'olio di karitè come struccante e come idratante viso. Può essere utilizzato anche come idratante corpo, mani e capelli... ma io preferisco utilizzare altri prodotti naturali tra cui un olio che autoproduco, che in tutta sincerità è molto efficace e molto più economico.

L'olio di karitè è estratto dalla Noce di Karité.

Caratteristiche del prodotto

I Provenzali offrono una linea di prodotti molto nota. Si può trovare in numerosi supermercati, tra cui Famila (dove l'ho acquistato io).

Questo prodotto è garantito da Lav, infatti ha il certificato di Stop ai Test sugli animali; inoltre sostiene il WWF.

Si tratta di un olio idratante per viso e corpo, adatto ad ogni tipo di pelle.

Il prezzo varia da negozio a negozio e in generale si aggira tra i 6 e i 9 euro

E' un prodotto naturale, 100% vegetale e biodegradabile, senza coloranti e allergeni; è inoltre arricchito con vitamina E (antiossidante).

Contiene 100 ml di prodotto

Il packaging è semplice, essenziale e funzionale: il contenitore è di vetro scuro, ottimo per conservare gli olii e tenerli al riparo dalla luce del sole.

La profumazione è delicata e piacevole.

Non unge (o comunque unge poco).

Inci: Butyrospermum Parkii Extract (vegetale emolliente), Parfum, Tocopherol (vitamina E) – Tutti ingredienti verdi secondo il Biodizionario.

Altri articoli interessanti:

• Oil Cleansing Method - Per una pelle radiosa
• DIY Tonico per il viso con 2 ingredienti
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Cambiamento

Il cambiamento ci fa sentire a disagio.

Potrebbe essere positivo o negativo...

Ma è sempre preceduto dal caos.

Forse sei cambiata tu.

Change

Change makes us feel uncomfortable.

It might be good or bad ...

Anyway it is always preceded by chaos.

Maybe you have changed.

Mangiare & Nutrirsi

Adoro quando il concetto di mangiare è associato all'idea di nutrire il mio corpo.

Molte persone scelgono di mangiare cibi che non nutrono il proprio corpo, le proprie cellule, il proprio cervello e il proprio spirito. 

Eating & Nourishing

I love when the process of eating goes hand in hand with the idea of nourishing your - or in this case - my body. 

So many people choose to eat things that don't really nourish their bodies, cells, brain and souls. 

Recensione: Shampoo Delicato EcoBio NaturaBella

Oggi voglio recensire un prodotto che mi sta piacendo moltissimo: lo shampoo delicato ecobio di NaturaBella. Lo sto utilizzando da circa un mese e mi trovo molto bene. Pulisce delicatamente senza aggredire cuoio cappelluto e capelli, lasciandoli morbidi e idratati: non ho nemmeno bisogno del balsamo! Fa pochissima schiuma. Si tratta di un prodotto “per lavaggi frequenti”... Io lavo i capelli ogni 2/3 giorni, non so se sia considerato come “frequente”.

Sinceramente mi sembra un ottimo prodotto da acquistare perché è Ecobio, naturale, costa poco ed è efficace. Consiglio di applicarlo facendo anche un massaggio allo scalpo... Doppi benefici, doppia efficacia!

Caratteristiche del prodotto

NaturaBella è una nuova linea di prodotti economici per adulti e bambini.

Si può trovare nei supermercati/discount Eurospin e Prix (dove l'ho acquistato io).

Il prezzo è eccezionale soprattutto considerata la qualità: 2,59 euro.

I prodotti sono certificati Eco Bio Cosmesi da ICEA e garantito da Lav, infatti ha il certificato di Stop ai Test sugli animali. La linea è inoltre garantisce una presenza di metalli pesanti come Nichel, Cromo e Cobalto bassima (<0,5 ppm).

Contiene 500ml di prodotto (fantastico! Soprattutto in rapporto al prezzo!)

Il packaging è semplice, essenziale e curato.

La profumazione è delicata e piacevole.

Non contiene: fenossietanolo, parabeni, saponi alcalini, alcool, coloranti, sles e peg... tutte cose che non vogliamo avere sulla testa!

Contiene: estratti di semi di lino biologico, pantenolo (ottime proprietà idratanti), olio d'oliva biologico.

Gli ingredienti sono: Aqua (Water), Caprylyl/Capryl Glucoside, Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Lauroyl Sarcosinate,Olivamidopropyl Betaine*, Cocamidopropyl Betaine, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract*, Sodium Chloride, Sodium Cocoyl Hydrolyzed Wheat Protein, , Glycerin, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Dicaprylyl Ether, Lauryl Alcohol, Panthenol, Parfum (Fragrance), Lactic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Linalool.

*Tensioattivo da Olio di Oliva Biologico **Da Agricoltura Biologica

Wellness in drops - Lemon essential oil

 
Lemon essential oil is obtained by squeezing lemon peel. Its properties are numerous: it has a calming effect on the mind and nervous system, a tonic effect on the circulatory system, antiseptic (antibiotic), anti-inflammatory, detoxifying and purifying effects on the body.


 
Uses and tips 
 
Aromatherapy  

• Using a diffuser of essential oils - the essential oil of lemon enhances concentration and memory, infuses energy, courage, optimism and soothes the mind. It also helps to purify the environment!

Health

• Gargle to combat halitosis and gingivitis 2 or 3 times a day.
• Ginger herbal tea with a drop of lemon essential oil (pure and 100% organic) helps digestion.
• Lemon essential oil + Tea tree against herpes: pour two drops of lemon and two tea tree on a cotton swab and gently dab the area herpes 2 or 3 times a day. Massage the solar plexus (see image below) against bacterial infections and to strengthen the immune system.

Beauty

• Anti-cellulite and purifying oil: add 15 drops of lemon essential oil to 250 ml of another vegetable oil (olive oil or sweet almond oil) and massage - Brossage has excellent anti-cellulite and purifying effects too .
• Teeth whiteniner: add a drop of oil on the toothpaste and brush your teeth as usual.
• Nail strengthener: add one or two drops of oil in half a teaspoon of another vegetable oil and gently massage nails and cuticles.
• Shampoo for shiny hair: add 4 drops of oil to your shampoo neutral for a strengthening and shining effect on your hair. 

 Image

Benessere in gocce - Olio essenziale di limone

 

L'olio essenziale di limone si ricava spremendo a freddo la buccia di limone. Le sue proprietà sono numerose: ha un effetto calmante sulla psiche e il sistema nervoso, tonificante del sistema circolatorio, antisettico (antibiotico), antinfiammatorio, depurativo e purificante. 

Usi e consigli

Aromaterapia

• Con un diffusore di oli essenziali - l'olio essenziale di limone rafforza concentrazione e memoria, infonde energia, coraggio, ottimismo e rasserena la mente. Inoltre aiuta a disinfettare l'ambiente!

Salute

• Gargarismi per combattere gengiviti e alitosi 2 o 3 volte al giorno.
• Tisana allo zenzero con una goccia di olio essenziale di limone (puro e 100%bio) aiuta la digestione.
• Olio essenziale di limone + tea tree contro l'herpes: versare due gocce di limone e due di tea tree su un cotton fioc e tamponare delicatamente la zona dell'herpes 2 o 3 volte al giorno.
• Massaggio del plesso solare (vedi immagine in basso) contro le infezioni batteriche e per irrobustire le difese immunitarie.

Bellezza

• Olio da massaggi anticellulite e depurativi: aggiungere 15 gocce di olio essenziale di limone a 250 ml di un altro olio vegetale (olio d'oliva o olio alle mandorle dolci) e massaggiare le zone interesate - Anche il brossage ha un ottimo effetto anticellulite e depurativo.
• Sbiancante denti: aggiungere una goccia di olio sul dentifricio e spazzolare i denti normalmente.
• Rinforzante unghie: aggiungere una o due gocce di olio in mezzo cucchiaino di un altro olio vegetale e massaggiare delicatamente unghie e cuticole.
• Shampoo lucidante: aggiungere 4 gocce di olio al vostro shampoo neutro per un effetto rinforzante e lucidante sui capelli.

Fruit inspiration

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