25 maggio 2014

Best photos of the week!

Here you have my favourites photos of the week that I upload almost daily on facebook!

Qui ci sono le mie foto preferite della settimana che aggiungo quotidianamente su facebook

Image credits: Pinterest

17 maggio 2014

The Nothingness Cake (La Torta al Niente) - For fabulous bodies and wonderful manicures

I'm not an expert cook - I'm a careful chef.
Careful not to waste too much time in the kitchen.
Careful not to waste too much energy - the oven, for example, consumes a lot of electricity.
Careful not to spend too much money for the ingredients.
Cafeful about the effects that ingredients have on my fabulous figure ( ahah! ;))

I am a pragmatic chef. I want everything immediately and easily.

For this reason, when I feel like I want a slice of cake for breakfast, I prepare what has been defined by my partner as "The Nothingness Cake"! Simple and vegan !

2 cups of flour
1 packet of yeast
1 and a half cups of sugar
1 cup of warm water
A bit of cinnamon
4 tablespoons of jam of your choice.

Put all ingredients in a bowl and mix well.
Then put everything the oven: temperature and time will vary from oven to oven. My oven takes about half an hour.
Sprinkle with powdered sugar and / or jam to fill as you prefer!

Now you have the time for your manicure ;)

Non sono una cuoca esperta - sono una cuoca attenta. 
Attenta a non sprecare troppo tempo in cucina.
Attenta a non sprecare troppa energia - il forno, ad esempio, consuma un sacco di elettricità.
Attenta a non spendere troppo danaro per gli ingredienti.
Attenta agli effetti che gli ingredienti hanno sulla mia favolosa linea (ahah! ;) )

Sono una cuoca pragmatica. Voglio tutto, subito e facilmente. 

Per questo motivo, quando ho voglia di una fetta di torta a colazione, preparo quella che è stata definita dal mio convivente "La torta al niente"! Semplice e vegan!

2 bicchieri di farina
1 bustina di lievito
1 bicchiere e mezzo di zucchero
1 bicchiere di acqua tiepida
1 po' di cannella (a seconda dei gusti)
4 cucchiai di marmellata a scelta.

Mettere gli ingredienti in una terrina e amalgamarli bene.
Poi infilare in forno: temperatura e quantità di tempo variano da forno a forno. Il mio ci mette mezzoretta circa.
Cospargere di zucchero a velo e/o farcire con marmellata a piacere!

Ora avete il tempo per farvi le unghie ;)

Image credits: Pinterest

15 maggio 2014

The art of saving money and health at the same time

Many people react to the sensation of pain and discomfort by opening the bag (or the drawer) and pulling out various kinds of medicines and swallow them to be sure that the pain vanishes quickly. When the pain desappears, they forget it and go back to their usual life.
What's wrong with that?
Lots of things . The most important, in my opinion, is this one:
The drugs do not act on the cause of the discomfort, instead they hush the effect. Pain is a signal that the body sends us to put us on alert. It wants to tell us say "Hey! There's something wrong here! I need help!" If we respond with a medicine, that's how we answer : "Shut up! Have something better to do!"
Instead it's much more useful to try to understand why we feel bad, what's wrong, what are the causes and what can we do to prevent the pain, rather than hush it. For this reason it is important to learn to understand what are our reactions to various stimuli: fatigue, stress , moodiness , lack of sleep, lack of sports ... in order to act accordingly. For example, we can get more sleep, relax with a nice session of dry-brushing and essential oils, turning off computer, TV and smarphones, having an invigorating walk, a constructive dialogue, and nourishing our bodies properly.
Many of the ailments we get come from a poor diet. When I eat bad food, for example, I find myself with various unpleasant sensations: PMS , bloating, fatigue, irritability, insomnia, colds, headaches ... all things that disappear fast when I nourish myself with conscientiously chosen the ingredients.

Let the medicine at the pharmacy until you just can not resist anymore... and have a walk! In this way you can save money and health! ... Remenber: drugs always go with by those interesting leaflets which describe word for word all their possible side effects.

Let your food be your medicine and your medicine be your food.

Moltissime persone reagiscono alla sensazione di dolore e fastidio aprendo la borsa (o il cassetto) e tirando fuori medicinali vari ed eventuali che inghiottiscono per far sì che il dolore passi in fretta. Quando il dolore passa, se ne dimenticano e tornano spensieratamente alla loro vita. 
Cosa c'è di sbagliato in questo?
Moltissime cose. La più importante, secondo me, è una:
Le medicine non agiscono sulla causa del fastidio ma zittiscono l'effetto. Il dolore è un segnale che il corpo ci manda per metterci in allarme. E' come se dicesse: "Hey! Qualcosa non va! Aiuto!". Se noi rispondiamo con una medicina, è come rispondergli: "Stai zitto! Ho altro da fare!"
E' molto più importante e utile, invece, cercare di capire perché stiamo male, cosa c'è che non va, quali sono le cause e cosa possiamo fare per prevenire il dolore, anziché bloccarlo. Per questo è fondamentale imparare a conoscersi, imparare a capire quali sono le nostre reazioni ai vari stimoli: stanchezza, stress, malumore, mancanza di sonno, mancanza di sport... in modo da agire di conseguenza. Possiamo dormire di più, cercare di rilassarci con una bella sessione di dry-brushing, con gli olii essenziali, allonatandoci da computer, TV e smarphones, con una bella passeggiata rinvigorente, con un dialogo costruttivo, e alimentandoci in modo corretto. 
Moltissimi dei disturbi che abbiamo derivano da una cattiva alimentazione. Quando mi alimento male, per esempio, mi ritrovo con varie sensazioni spiacevoli: SPM, gonfiore addominale, stanchezza, irritabilità, insonnia, raffreddore, mal di testa... tutte cose che passano immediatamente, quando mi nutro in modo corretto, scegliendo coscienziosamente gli ingredienti. 

Lasciamo le medicine in farmacia fino a quando proprio non resistiamo più... e andiamo a farci una passeggiata. Così risparmiamo denaro e salute! ... non per niente le medicine sono accompagnate da quei bei foglietti informativi che descrivono per filo e per segno tutti gli effetti collaterali. 

Lascia che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il cibo.

Image credits: Pinterest and Fullyraw.

13 maggio 2014


Riconosci i tuoi limiti,
e poi sfidali.

When you have a objective in mind, you have to commit 100% to it - in every single moment. Push yourself beyond your limits... often we are surprised by how much we can do when we break up our self-imposed mental blocks.

Quando si ha un obiettivo in mente, bisogna mettercela tutta, al 100%, in ogni momento possibile, per spingersi oltre i propri limiti... spesso rimaniamo meravigliati da quanto riusciamo a fare quando scardiniamo i blocchi mentali che ci siamo autoimposti. 

10 maggio 2014

Images of the week

These are the images I liked the most this week. Which one is your favourite?

Queste sono le immagini che mi sono piaciute di più questa settimana. Qual'è la vostra preferita? 

Images via Pinterest

5 maggio 2014

DIY Inspiration: Watermelon shoes!

Today I wanted to share a tutorial made by Dare to DIY on youtube. Even though you don't speak Spanish, it's very easy to follow and to understand. I find it a really fun idea!

Oggi vorrei condividere un tutorial di Dare to DIY su youtube. Anche se non parlate spagnolo, si riesce a capire facilmente. E' un'idea simpatica per personalizzare delle ballerine!

4 maggio 2014

All we need is Beauty

"Tu crei bellezza con il tuo atteggiamento, il tuo comportamento, le tue azioni.
Tutto dipende da te."

Beauty is love. First of all to yourself.
Beauty is peace, quiet, simplicity, order.
We all need beauty in our hearts, that kind of beauty which sets us free from physical and mental disorder.
Beauty, in all its forms, is an essential ingredient of happiness, and human beings need it more than they would like to admit. Our soul needs beauty as our body needs air, water and nutrients. Without beauty you become sad and depressed.
You can always try to bring a little more beauty in your lives; it's easy. Details are very valuable because, when they are neglected, they are as annoying as jangles in a lovely song. Listen to good music, touch materials which are pleasant to touch, enjoy the perfume of flowers, admire the leaves of a tree, listen to the sounds of nature... all these things attract us, give us energy and pleasure, and elevate our spirit. 

La bellezza è amore. Prima di tutto verso sè stessi. 
La bellezza è pace, è quiete, è semplicità, è ordine. 
Tutti abbiamo bisogno di bellezza nel nostro intimo, quel tipo di bellezza che ci libera dalla confusione mentale e fisica. 
La bellezza in tutte le sue forme è un ingrediente essenziale della felicità e gli esseri umani ne hanno più bisogno di quanto piaccia loro pensare. L'anima ha bisogno di bellezza, come il corpo ha bisogno di aria, acqua e nutrimento. Senza bellezza si diventa tristi e depressi. 
Si può sempre cercare di portare un po' di bellezza nella propria vita; è facile. In questo senso, i dettagli sono molto preziosi: quando sono trascurati, sono molto fastidiosi. Come le note stonate in una bella canzone. Ascoltate della buona musica, toccate materiali piacevoli al tatto, sentite il profumo dei fiori, ammirate le foglie di un albero, ascoltate i rumori della natura... tutte queste cose ci attirano naturalmente, ci danno energia e piacere, e ci elevano spiritualmente. 

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