15 maggio 2014

The art of saving money and health at the same time



Many people react to the sensation of pain and discomfort by opening the bag (or the drawer) and pulling out various kinds of medicines and swallow them to be sure that the pain vanishes quickly. When the pain desappears, they forget it and go back to their usual life.
What's wrong with that?
Lots of things . The most important, in my opinion, is this one:
The drugs do not act on the cause of the discomfort, instead they hush the effect. Pain is a signal that the body sends us to put us on alert. It wants to tell us say "Hey! There's something wrong here! I need help!" If we respond with a medicine, that's how we answer : "Shut up! Have something better to do!"
Instead it's much more useful to try to understand why we feel bad, what's wrong, what are the causes and what can we do to prevent the pain, rather than hush it. For this reason it is important to learn to understand what are our reactions to various stimuli: fatigue, stress , moodiness , lack of sleep, lack of sports ... in order to act accordingly. For example, we can get more sleep, relax with a nice session of dry-brushing and essential oils, turning off computer, TV and smarphones, having an invigorating walk, a constructive dialogue, and nourishing our bodies properly.
Many of the ailments we get come from a poor diet. When I eat bad food, for example, I find myself with various unpleasant sensations: PMS , bloating, fatigue, irritability, insomnia, colds, headaches ... all things that disappear fast when I nourish myself with conscientiously chosen the ingredients.

Let the medicine at the pharmacy until you just can not resist anymore... and have a walk! In this way you can save money and health! ... Remenber: drugs always go with by those interesting leaflets which describe word for word all their possible side effects.

Let your food be your medicine and your medicine be your food.


Moltissime persone reagiscono alla sensazione di dolore e fastidio aprendo la borsa (o il cassetto) e tirando fuori medicinali vari ed eventuali che inghiottiscono per far sì che il dolore passi in fretta. Quando il dolore passa, se ne dimenticano e tornano spensieratamente alla loro vita. 
Cosa c'è di sbagliato in questo?
Moltissime cose. La più importante, secondo me, è una:
Le medicine non agiscono sulla causa del fastidio ma zittiscono l'effetto. Il dolore è un segnale che il corpo ci manda per metterci in allarme. E' come se dicesse: "Hey! Qualcosa non va! Aiuto!". Se noi rispondiamo con una medicina, è come rispondergli: "Stai zitto! Ho altro da fare!"
E' molto più importante e utile, invece, cercare di capire perché stiamo male, cosa c'è che non va, quali sono le cause e cosa possiamo fare per prevenire il dolore, anziché bloccarlo. Per questo è fondamentale imparare a conoscersi, imparare a capire quali sono le nostre reazioni ai vari stimoli: stanchezza, stress, malumore, mancanza di sonno, mancanza di sport... in modo da agire di conseguenza. Possiamo dormire di più, cercare di rilassarci con una bella sessione di dry-brushing, con gli olii essenziali, allonatandoci da computer, TV e smarphones, con una bella passeggiata rinvigorente, con un dialogo costruttivo, e alimentandoci in modo corretto. 
Moltissimi dei disturbi che abbiamo derivano da una cattiva alimentazione. Quando mi alimento male, per esempio, mi ritrovo con varie sensazioni spiacevoli: SPM, gonfiore addominale, stanchezza, irritabilità, insonnia, raffreddore, mal di testa... tutte cose che passano immediatamente, quando mi nutro in modo corretto, scegliendo coscienziosamente gli ingredienti. 

Lasciamo le medicine in farmacia fino a quando proprio non resistiamo più... e andiamo a farci una passeggiata. Così risparmiamo denaro e salute! ... non per niente le medicine sono accompagnate da quei bei foglietti informativi che descrivono per filo e per segno tutti gli effetti collaterali. 

Lascia che il cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il cibo.



Image credits: Pinterest and Fullyraw.

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