29 giugno 2014

Benefits of Legumes * Proprietà dei legumi




The properties of legumes:

- Rich in B vitamins (B1, B2) 
- Contain vitamin C 
- Contain calcium, iron, phosphorus, potassium, magnesium and fiber 
- Excellent source of protein
This is why you shoud eat them! 

Le proprietà dei legumi
- Ricchi di vitamine del gruppo B (B1, B2)
- Contengono vitamina C 
- Contengono calcio, ferro, fosforo, potassio, magnesio e fibre
- Ottima fonte di proteine
Questo è il motivo per cui dovreste mangiarne!


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